Garder la forme 2ème

Bonjour à tou(te)s

Comme je vous le disais la semaine dernière par une sorte de "lapalissade", la meilleur façon de ne pas être malade, c'est de rester en bonne santé. Et la santé repose principalement sur trois axes: mécanique, biologique et psychologique.

Je vous ai indiqué une façon parmi tant d'autres d'entretenir votre mécanique, avec le gainage.

Cette semaine je vous parlerai de l'axe biologique. Notre corps est fait de ce que nous mangeons, buvons et respirons. Hippocrate disait déjà : "que votre alimentation soit votre première médecine", et dans l'actualité de l'épidémie les médecins nous rappellent que les sujets diabétiques sont plus fragiles, et l'alimentation est une cause importante du diabète de type 2 (avec l'inactivité entre autres!)

Une alimentation saine et équilibrée est donc capitale pour notre santé.

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A bientôt pour la suite...